Нервное раздражение на коже

Покрасневшая и раздраженная кожа – это частая проблема, но какими симптомами проявляется и каковы причины? Рассмотрим природные средства и традиционные лекарства, к которым мы иногда вынуждены прибегать, чтобы успокоить раздражение кожи.

Симптомы раздраженной и покрасневшей кожи

Кожа является очень важным органом, потому что играет роль защитного барьера для всего организма. Когда кожа раздражена, это означает, что произошли изменения в физиологическом состоянии и балансе pH кожи.

Раздражение кожи может проявляться различными симптомами, такими как жжение, покраснение, сухость и зуд. Может коснуться любой категории людей, но чаще затрагивает детей, беременных женщин и. животных (даже собаки страдают от раздражения кожи)!

Раздражение кожи может быть вызвано заболеваниями, такими как дерматит или псориаз, или непатологическими причинами, такими как солнце, пот или удаление волос.

Общие симптомы, которые сопутствуют раздражению кожи:

  • Покраснение кожи : является наиболее распространенным симптомом раздражения кожи, и связано с расширением кровеносных сосудов кожи в результате местного воспаления.
  • Жжение : является симптомом раздражения кожи, часто сопровождающим покраснение кожи. Случается, однако, жжение кожи без покраснения в случаях гиперчувствительности. Причина жжения кроется в гиперстимуляции нервных окончаний кожи.
  • Шелушение : это симптом, который связан с потерей клеток первого слоя кожи и который сопровождается сухостью кожи.
  • Пятна, пузыри и волдыри : это кожные высыпания, которые могут иметь форму эритематозных пятен (невыпуклые) или пузырьков и везикул. Часто связаны с вирусными инфекциями или аллергией, и сопровождаются зудом.
  • Прыщи : связаны с явлением воспаления, вызванного бактериями, являются типичным проявлением акне.
  • Зуд : точное происхождение зуда ещё не понятно, но предполагают, что оно связано со стимуляцией отдельных нервных цепей или высвобождением некоторых химических медиаторов.
  • Сухость : возникает в результате чрезмерного обезвоживания эпидермиса и часто сопровождается шелушением.
  • Отёк : также называется ангиодистрофия, не имеет четко определенной причины. Может сопровождаться зудом.

Вероятные причины раздражения кожи

Раздражение кожи может быть вызвано патологическими и непатологическими факторами. Некоторые из них определяют системное раздражение эпидермиса, охватывающим всю кожу, в то время как другие вызывают локализованное в определенной части тела.

Патологические причины раздражения кожи

Патологическое раздражение кожи связано, в большинстве случаев, с действием иммунной системы, которая атакует кожи в ответ на стимул, который может происходить как извне, так изнутри (в случае аутоиммунных расстройств).

Среди заболеваний, которые могут вызвать раздражение кожи, следует отметить:

  • Псориаз : это заболевание, происхождение которого до сих пор четко не выяснено, хотя связывают с аутоиммунными нарушениями. Клетки иммунной системы атакуют кожу, вызывая шелушение, раздражение, покраснение, мелкие травмы и зуд. Как правило, поражения кожи сосредоточено на локтях, спине и коленях.
  • Дерматит : термином «дерматит» обозначают совокупность заболеваний, которые вызывают раздражение кожи, покраснение, появление пузырьков, пятен и зуда. Они бывают различных типов:
  • контактный дерматит, вызванный контактом кожи с раздражителями;
  • себорейный дерматит, связанный с чрезмерной активностью сальных желез;
  • атопический дерматит, который обычно поражает детей и проявляется покраснением в области вокруг рта и в складках кожи.
  • Сыпные заболевания : обычно вызванные вирусом, такие как корь или ветряная оспа, вызывают появление сыпи, которая раздражает кожу, что проявляется покраснением, волдырями, пятнами и зудом; нередко остаются небольшие шрамы, если зуд не устраняется надлежащим образом.
  • Заболевания, передающиеся половым путем : раздражения кожи локализуются на интимных частях тела.
  • Грибковые инфекции : вызывают раздражение, шелушение, покраснение и иногда зуд кожи. Часто в тех районах, где скапливается много влаги, например, между пальцами ног.
  • Аллергия и пищевая непереносимость : может легко спровоцировать кожные реакции, покраснения, мелкие пятна и зуд в связи с увеличением уровня гистамина при контакте с аллергеном.
  • Акне : вызывает появление прыщей на эпидермисе, в основном, на лице, но существует также много других типов акне, например, на уровне спины. Раздражение кожи и появление прыщей связаны с воспалением бактериального происхождения на уровне волосяной луковицы.
  • Опухоли : некоторые опухоли могут иметь симптомом раздражения кожи. Это касается, например, меланомы, кожа вокруг которой начинает менять форму и цвет, может раздражение и покраснение.
  • Непатологические причины раздражения кожи

    Даже непатологические причины раздражения кожи очень разнообразны и могут исходить из метода удаления волос, воздействия солнечных лучей и даже пищевой непереносимости:

    • Бритвы : удаление волос с помощью бритв и лезвий, в основном, используется мужчинами для бритья. Однако, лезвия бритвы могут вызывать покраснение и раздражение, а иногда образование небольших ссадин. Бритва используется как метод удаления волос и женщинами для таких областях, как ноги, пах и подмышки. Две последние области особенно склоны к раздражению после удаления волос, так как кожа там более тонкая и нежная. Меньшее раздражение вызывает электрическая бритва, особенно без лезвия.
    • Депиляция воском : раздражает кожу, потому что вырывает насильственным образом волосы с их естественного места. Насильное вырывание волос может привести к образованию красных точек и красного ореола в области поврежденного фолликула.
    • Крем для депиляции : который используется для удаления волос с больших поверхностей тела, таких как ноги у женщин или грудь и спина у мужчин, может вызывать раздражение кожи из-за химических веществ, содержащихся в нём, которые могут изменить хрупкий баланс кожи.
    • Воздействие солнца : солнечные лучи оказывают противоречивое действие на кожу человека – с одно стороны, они источник здоровья и витамина D, с другой – причина старения кожи и развитие возможных раздражений. Кожа раздражается из-за неправильного воздействия солнца: длительное пребывание на солнце без защиты, в самые жаркие часы.
    • Пот : чрезмерное потоотделение может вызывать раздражение кожи, особенно в таких зонах, как внутренняя поверхность бедер или на подмышках, где кожа подвергается трению. Раздражение проявляется, как правило, зудом и покраснением.
    • Кисты сальных желез : это скопления жира, которые образуются под кожей. Они обычно бессимптомны, но, если воспаляются, например, от трения одеждой, могут спровоцировать покраснение и боль на уровне эпидермиса.
    • Моющие средства и косметика : использование моющих средств и косметики может вызывать раздражение кожи из-за очень агрессивных химических веществ, содержащихся в этих продуктах.
    • Укусы насекомых : когда насекомое вводит химические вещества в место укуса, это вызывает ирритативную реакцию организма, в частности, покраснение кожи и зуд.
    • Излучения : лиц, проходящих лечение излучением, для борьбы с опухолями, часто появляются раздражения кожи в точке входа рентгеновского излучения, эффект очень похож на ожог от солнечных лучей.
    • Пищевые продукты : кожа может раздражаться из-за действия некоторых продуктов питания, например, острый красный перец.
    • Растирания : хотя и косвенно, простуда и аллергия могут вызвать раздражение кожи, особенно в области носа и вокруг него. Раздражение в этом случае возникает из-за постоянного трения кожи носовым платком.
    • Соль и хлор : морская вода или хлорированная вода в бассейнах может вызывать покраснение и раздражение кожи, с или без зуда, особенно у тех людей, которые имеют чувствительную кожу.
    • Холод : понижение температуры вызывает сухость и воспаление кожи, часто появляются даже трещины. Это обусловлено снижением гидратации кожи.

    Природные средства для раздраженной кожи

    Для лечения раздражения кожи можно использовать средства на основе природных веществ, фитотерапевтические лекарства, пищевые продукты и многое другое.

    Давайте посмотрим в деталях:

    Алоэ вера: содержит антрахиноны катарсис, коричную кислоту и алоин; обладает регенерирующим и противовоспалительным действием и стимулирует иммунную систему. На самом деле, алоэ вера – основа многих косметических препаратов и средств для ухода за кожей. Не рекомендуется в случае беременности.

    Масло шиповника: эфирное масло, которое получают из шиповника, содержит активные вещества, такие как полиненасыщенные жирные кислоты, линоленовая кислота и витамин С. Эти активные компоненты восстанавливают нормальный баланс кожи, улучшают увлажнение кожи, противодействуют возникновению раздражения и сухости. Также не рекомедуется во время беременности.

    Масло огуречника: его получают из растения огуречника. Оно содержит слизь, полиненасыщенные жирные кислоты и другие активные вещества, которые помогают в борьбе с воспалениями на коже, успокаивают раздражение и увлажняет кожу. В случае беременности следует обсудить с врачом.

    Листовой салат: отвар из салата может помочь в борьбе с раздражением кожи благодаря успокаивающему действию. Для его приготовления закладывают листья салата в теплую или горячую воду, затем нагревают. Применяют в проблемных областях в течение получаса. Остаточная вода – отличный тоник для лица и шеи.

    Теплые ванны: объединение действия теплой воды (не горячей, чтобы не раздражать кожу) и овсяной каши, помогает успокоить воспаление, жжение и раздражение кожи.

    Холодные компрессы: прикладывание чего-то холодного к раздраженной коже помогает нейтрализовать зуд, отёк и покраснение, и даёт мгновенное чувство облегчения.

    Наконец, что касается роли диетического питания, продукты, которые содержат витамин E, являющего мощным антиоксидантом, помогают сохранить кожу молодой и предотвратить раздражение. К числу таких продуктов можно отнести миндаль, кедровые орехи, семена подсолнечника. Также важно пить не менее двух литров воды в день, чтобы сохранить кожу увлажненной; принимать продукты, содержащие пробиотики, такие как йогурт, чтобы помочь работе иммунной системы; есть много фруктов и овощей, в качестве источников витаминов, воды, клетчатки и минеральных солей.

    Фармакологические средства от покраснения кожи

    В некоторых ситуациях, например, когда раздражение кожи сопровождается стойким зудом, шелушением, покраснением или жжением с болью, следует прибегнуть к помощи фармацевтических средств, чтобы облегчить симптомы и ослабить воспаление.

    Наиболее часто используются мази на основе гидрокортизона – мощного противовоспалительного вещества.

    В качестве альтернативы вы можете принимать кортизон, когда раздражение кожи носит системный характер. Лечение на основе кортизона показано, в основном, в случае псориаза и дерматита.

    В любом случае, за исключением привычных проявлений раздражений кожи, с которыми можно легко справиться самостоятельно, следует обратиться к специалисту, такому как дерматолог или хороший фитотерапевт, который может дать правильный совет о лечении.

    Может ли быть аллергия на нервной почве? Как правило, причиной нестандартной реакции организма является какой-либо аллерген: кошачья шерсть, пыльца, пыль, продукты питания или медикаменты. В некоторых случаях в роли раздражителя может выступать и стрессовое состояние.

    Аллергия на нервной почве развивается на фоне постоянных стрессов, излишней эмоциональности, длительного перенапряжения. Правда, в научных кругах в таком случае чаще говорят о псевдоаллергии, т. е. патологическом состоянии, при котором наблюдается комплекс симптомов, характерных для «нормального» заболевания, однако аллерген отсутствует.

    Другие распространенные причины псевдоаллергии на фоне нервов включают следующие:

    1. Сбои в функционировании иммунной системы организма. Слабая иммунная защита предопределяет большую подверженность аллергическим реакциям в принципе.
    2. Стрессы, которые могут сопровождаться нарушениями режима питания или аппетита, бессонницей, повышенной утомляемостью и раздражительностью.
    3. Депрессия, сохраняющаяся длительное время, снижает иммунитет, ухудшает физическое и психо-эмоциональное состояние. В результате развиваются воспалительные процессы, увеличивается риск возникновения аллергических реакций.

    Отличие аллергии на нервной почве от истинной

    Истинная форма заболевания характеризуется наличием реакции только при непосредственном контакте с раздражителем. Аллергия на нервной почве (симптомы, лечение которой описаны далее, в соответствующих разделах) является псевдоаллергией, т. е. возникает исключительно в результате эмоциональных потрясений.

    Такому заболеванию подвержены тревожные, излишне восприимчивые и неуравновешенные люди. Некоторым пациентам, например, достаточно взглянуть в сторону цветущих растений, как они ощутят весь перечень симптомов, характеризующих такое заболевание, как аллергия на нервной почве (лечение, кстати, предполагает и нормализацию психологического состояния). Другие люди ощущают тревожные симптомы после стрессовой ситуации, в одиночестве или при испуге.

    Физические проявления аллергии

    Аллергия на нервной почве проявляется теми же общими симптомами, что и любой другой вид индивидуальной реакции на пищевые продукты или раздражители иного рода. Так, пациенты в первую очередь жалуются на дерматологические проявления, к которым относятся:

    • высыпания, которые сопровождаются зудом (симптом чаще появляется на лице, руках и волосистой части головы);
    • сыпь, которая может появиться в ротовой полости; такое состояние часто путают с начинающимся стоматитом;
    • крапивница – появляются красные волдыри, слегка возвышающиеся над поверхностью кожи;
    • насморк, который появляется даже в теплую погоду и отличается слизистыми выделениями, слезотечение;
    • сухой кашель – симптом, сопровождающий аллергию, сохраняется и после приема противокашлевых медикаментозных средств;
    • ощущение нехватки воздуха, в некоторых случаях являющее собой серьезную угрозу жизни и здоровью;
    • чрезмерная потливость, учащенное сердцебиение и отдышка даже при незначительной физической нагрузке;
    • дрожь в теле, озноб или жар, тошнота – признаки псевдоаллергии, проявляющиеся не так часто, как другие симптомы;
    • побледнение кожных покровов, особенно на конечностях, лице;
    • неприятные ощущения, дискомфорт в области груди, солнечного сплетения;
    • проблемы с пищеварением – симптом встречается несколько реже типичных кожных проявлений аллергии.

    Комплекс признаков, характеризующих такой вид реакции, может разниться в зависимости от индивидуальных особенностей и степени чувствительности организма. Особая опасность возникает при развитии отека органов дыхания, ведь в таком случае возможно удушье. Иногда аллергия на нервной почве (симптомы при этом более серьезные) сопровождается обмороком.

    Симптомы со стороны нервной системы

    Если проявления, перечисленные выше, могут возникать и при истинной аллергии, то нервная форма заболевания характеризуется также исключительными симптомами. Аллергия на нервной почве отличается некоторыми психическими проявлениями, среди которых можно перечислить:

    • повышенную раздражительность;
    • частую смену настроения;
    • депрессивное состояние;
    • спутанность мыслей;
    • слабость, упадок сил, сонливость;
    • снижение работоспособности и концентрации внимания;
    • периодические головные боли;
    • снижение остроты зрения, «затуманивание», хотя никакие физиологические проблемы не диагностируются.

    Аллергическая вегетативная буря или паническая атака

    Аллергия на нервной почве (фото физиологических проявлений, которые могут характеризовать состояние, ниже) не дает о себе знать постоянно. Именно поэтому ученые ввели понятия «аллергическая вегетативная буря» или «паническая атака», лучше описывающее состояние пациента. Под такими понятиями подразумевается приступ тревоги, паники или волнения, который сопровождается четырьмя или более физиологическими симптомами.

    Диагностика аллергии на нервной почве

    При диагностике нервной аллергии врач должен уделить особое внимание эмоциональному состоянию пациента. Как правило, люди, страдающие такой формой аллергической реакции, отличаются повышенной возбудимостью, тревожностью, нестабильным психо-эмоциональным состоянием.

    Анализы при подозрении на нервную аллергию

    Кроме того, диагностировать нестандартную реакцию организма на стресс на физиологическом уровне позволяют такие исследования:

    1. Кожные пробы. При нервной форме заболевания пробы, проведенные в спокойном состоянии, показывают отрицательные результаты, кроме периода непосредственно вегетативной бури.
    2. Оценка уровня иммуноглобулина Е. Нервная аллергия не сопровождается повышением уровня иммуноглобулина Е, как это бывает при истинной форме заболевания.

    Медикаментозное лечение аллергии на нервной почве

    Для эффективного лечения нервной аллергии обязательно следует посетить аллерголога. Врач проведет необходимые исследования и анализы, и сделает квалифицированное заключение – как пациент может избавиться от такого заболевания, как аллергия на нервной почве (фото).

    Лечение обязательно должно быть комплексным. Как правило, бороться с проявлениями аллергической вегетативной бури помогают медикаменты, а вот навсегда забыть о приступах позволит только нормализация нервной системы. В некоторых случаях, правда, достаточно устранить стрессовый фактор: например, сменить работу или перестать общаться с «тяжелыми» родственниками.

    Медикаментозная терапия включает в себя прием специальных антигистаминных лекарств, а также успокаивающих и, возможно, гормональных препаратов, травяных сборов. Антигистаминные позволяют облегчать состояние пациента во время приступов, другие лекарства воздействуют на причины развития патологии.

    Нормализация работы нервной системы

    Одними только медикаментами отнюдь не устраняется аллергия на нервной почве. Симптомы (фото физиологических проявлений, конечно, не отражают подавленного психо-эмоционального состояния пациента), проявляющиеся со стороны нервной системы, требуют купирования другими методами.

    Так, человеку, страдающему нервной формой аллергии, в первую очередь необходимо наладить положительный эмоциональный фон. В этом поможет посещение психолога, невропатолога или психиатра, арт-терапия и другие занятия, оказывающие успокаивающее воздействие. Некоторые пациенты перестают ощущать проявления аллергии на нервной почве после курса массажа определенных точек, иглоукалывания, гипноза или нейролингвистического программирования, рефлекторно-мануальной терапии.

    Кроме того, следует по возможности избегать стресса, чрезмерного перенапряжения (как эмоционального, так и физического), не волноваться по пустякам и изменить взгляд на проблемы. Важно постараться выявить основной источник стресса и устранить его. Например, поможет смена работы, пересмотр жизненных ценностей, положительное общение с близкими людьми, минимизация нагрузок.

    Профилактика аллергии на нервной почве

    Нервная форма аллергии является сегодня частой проблемой. Виной тому быстрый темп жизни, постоянные стрессы, недостаточность физических нагрузок, неправильное питание, вредные привычки и социальные проблемы. Для профилактики развития нестандартной реакции организма на стрессы нужно постараться избегать перенапряжения, научиться расслабляться и создать вокруг себя позитивную атмосферу.

    Помогает также прием успокаивающих сборов целебных трав. Такие чаи продаются в любой аптеке. Для периодического употребления подойдут чаи с чабрецом, мятой, мелиссой. Кроме того, важно придерживаться оптимального режима труда и отдыха, выделять достаточное время на сон, правильно питаться, принимать витамины в случае необходимости и заниматься посильными видами спорта или проявлять хоть какую-то физическую активность.

    Улучшить свое состояние после тяжелого рабочего дня можно, например, с помощью медитации, йоги или сеансов массажа. При этом важно избегать постоянного физического переутомления. Развивать физическое тело и одновременно улучшать психологическое состояние помогает плавание, дельфинотерапия. Полезно также общение с животными.

    Казалось бы, обычная ситуация, когда неожиданно начинается зуд кожи, и возникает он в разных частях тела порой без высыпаний и покраснения. Но проходит день, два, а проблема не исчезает, постоянные почесывания привлекают внимание окружающих, появляются косые взгляды. По какой причине возникает данный симптом, и когда необходимо обратить на него особое внимание.

    Причины появления зуда

    Если неприятный зуд тревожит на волосистой части головы, то это может быть связано с тем, что кожа очень сухая. Часто он сопровождается выпадением волос. Если он беспокоит на руках и ногах, то это может быть связано с тесной одеждой, или в случае, когда на ней сохраняются остатки стирального порошка.

    Среди множества причин есть десяток самых распространенных. В любом случае самостоятельно определять, почему зуд не прекращается продолжительное время, нельзя, так как даже опытный врач не сразу способен определить источник неприятностей. Причинами могут быть совсем безобидные факторы и те, что влекут серьезные проблемы, такие как:

    • нарушения в работе печени;
    • непереносимость продуктов;
    • реакция на прием некоторых лекарственных средств;
    • колебания температуры;
    • сухая кожа в преклонном возрасте;
    • отклонения в психике;
    • заболевания, связанные с эндокринной системой;
    • опухоли;
    • анемия;
    • паразиты.

    Отдельно отличают кожные заболевания: чесотка, крапивница, аллергический дерматит, опоясывающий лишай, экзема и др.

    Кожный зуд на нервной почве

    Выражение «все болезни от нервов» известно всем, и кожный зуд — один из симптомов нервного напряжения. Проблемы, которые часто приходится решать одну за другой, подрывают внутренние силы организма, и он не справляется с нагрузкой. В большинстве случаев кожный зуд проходит самостоятельно и лечения не требуется. Но порой возникают тяжелые случаи, при которых без визита к врачу не обойтись. Игнорировать симптом не стоит, так как болезнь может перейти в хроническую форму.

    В группе риска женщины с неуравновешенным характером и дети, которые слишком эмоциональны.

    С чем связано появление кожного зуда на нервной почве? Все зависит от того, какова реакция человека на ту или иную проблему, как он справляется со сложными жизненными проблемами. Если человек впадает в панику, у него нервные срывы, часто бывает депрессия − шансы, что возникнут высыпания и кожный зуд, возрастают многократно. Нет единой картины проявления данного симптома, и зуд может появиться как во время стрессовой ситуации, так и через определенный период. Все зависит от характера человека, от его индивидуальных особенностей и того, какова его устойчивость к стрессам. В некоторых случаях больной способен расчесывать кожу до ранок, и если не оказать помощь, может начаться заражение.

    В тяжелых случаях поднимается температура, человек слишком возбудим, появляется отечность в тех местах, где наблюдаются высыпания. Возникает общая слабость, подавленность. Кожа покрывается на первой стадии небольшими прыщами, но при ухудшении душевного состояния дело доходит до крупных волдырей.

    Аллергия на нервной почве может возникнуть везде, даже дыхательная и пищеварительные системы иногда серьезно страдают и реагируют появлением зуда и сыпи. В различных частях тела наблюдаются следующие проявления:

    • На волосистой части головы высыпания и зуд;
    • Крапивница на нервной почве характеризуется крупными волдырями, которые могут объединяться в обширные очаги;
    • Экзема. Ее трудно отличить от аллергического варианта.
    • Насморк. Независимо от погоды может быть обильным;
    • Кашель. Не проходит продолжительное время и не помогают лекарственные препараты;
    • Удушье. Встречается редко, но если возникает, то несет серьезную угрозу жизни и здоровью;
    • Сыпь и воспаление на слизистой во рту. Схоже по симптоматике со стоматитом.

    Зуд на коже и его лечение

    Основная задача — устранить причину зуда, и для этого потребуется прием успокоительных препаратов. Если приступы волнения кратковременные, то поможет валерьянка. При регулярно возникающих проблемах с психикой, когда нервные срывы становятся привычными, врач должен после тщательного осмотра назначить более серьезные препараты. Подбирать их следует с осторожностью, так как быстро возникает привыкание.

    Лечение должно носить комплексный характер, так как невозможно добиться результата временными мерами. Больному прописывают антигистаминные препараты цель которых — избавить его от кожного зуда как от основного симптома.

    Так как этот симптом может быть применим ко многим заболеваниям, самолечение категорически недопустимо. Порой месяц борются с высыпаниями, а проблема при этом никак не решается. Только профессиональный врач может выяснить причину болезни и назначить эффективное лечение. Вероятно, потребуется консультация аллерголога, невролога, а в некоторых случаях поможет психолог.

    Наблюдают ряд ошибок, которые делают люди, занимающиеся самолечением:

    • Без установления точной причины зуда и высыпаний, избавиться от него не получится. Выйдет так, что положение осложнится и, как следствие, еще большие нервные перегрузки усилят без того печальную картину болезни.
    • Нельзя без назначения врача смазывать места зуда и высыпаний мазью с гормонами. В некоторых случаях их применение противопоказано.
    • Если продолжительное время употреблять лекарственные препараты без назначения врача, то зачастую это приводит к необратимым изменениям в организме.
    • При отказе от приема успокоительных зуд, как дополнительный раздражитель, серьезно влияет на нервную систему и расшатывает ее еще сильнее.

    Прежде всего, необходимо обратиться к врачу. Он назначит обследование, надо будет сдать анализы крови, мочи, кала.

    Главное — душевное равновесие и спокойствие. Важно научиться контролировать себя, избегать стрессовых ситуаций, получать положительные эмоции. Не стесняться обратиться к психологу, постараться отнестись без предвзятости к назначаемым препаратам, если случай тяжелый. Когда нет возможности работать в спокойной обстановке − сменить место службы, больше общаться с семьей. Будет хорошо почувствовать их поддержку и понимание, пересмотреть жизненные ценности, вести здоровый образ жизни. Если физическая нагрузка в данный момент выше меры, ее также необходимо снизить на время.

    Только все факторы в комплексе способны поправить ситуацию, поэтому нельзя выздороветь, только принимая таблетки — наше здоровье в наших руках.